Wenn Ziele nicht wie gewünscht erreicht werden, entstehen Unzufriedenheit und Frustration. Die Gründe, warum Menschen auf die eine oder andere Art handeln, sind jedoch vielfältig. Als Schlüssel zum Erfolg dient die persönliche Motivation.
Motivation wirkt sich auf die persönliche Gesundheit aus. Dabei dient sie uns als positive Lebenseinstellung. Menschen, die motiviert sind, sind flexibel und können sich auf unerwartete Situationen gut einstellen. Sie sind meist voller Energie und geben diese auch andere ab.
Arten der Motivation
Motivation bezeichnet das Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswerten Zielobjekten. Dabei unterscheidet man zwischen der extrinsischen und intrinsischen Motivation.
Bei der „extrinsischen Motivation“ steht der Wunsch im Vordergrund, bestimmte Leistungen zu erbringen, weil man sich davon einen Vorteil (Belohnung) verspricht oder Nachteile (Bestrafung) vermeiden möchte.
Der Begriff „intrinsische Motivation“ bezeichnet das Bestreben, etwas um seiner selbst willen zu tun – weil es einfach Spaß macht, Interessen befriedigt oder eine Herausforderung darstellt.
Energie und Begeisterung ist ansteckend
Voller Energie und Begeisterung zu sein, schafft einen produkte Arbeitsumgebung. Menschen arbeiten sehr gerne mit Menschen zusammen, die positiv eingestellt sind. Die Einstellung ist von den Perspektiven, Möglichkeiten und Ressourcen abhängig, die zur Verfügung stehen.
Sich selbst zu motivieren ist nicht immer einfach. Sind Sie aber motiviert, können Sie sich besser konzentrieren und Projekte klarer durchdenken. Sie werden Ihre Ziele schneller und leichter erreichen, auch im Team. Wie gehen Sie mit Motivation im beruflichen Umfeld um?
Ressourcen- & Motivations-Check
Motivation wirkt sich direkt auf die berufliche Zufriedenheit aus, und damit auch auf die persönliche Gesundheit. Sind wir nicht motiviert, entsteht negativer Stress, der sich auch zu einem Burn-out entwickeln kann.
Wie schaffen Sie es, sich selbst zu motivieren und zielstrebig an einer Sache zu arbeiten?
Beantworten Sie für sich selbst die folgenden Fragen:
Überforderung oder auch Unterforderung entstehen, wenn wir nicht im FLOW sind. In beiden Fällen entsteht negativer Stress. Sind wir mit unseren Tätigkeiten im FLOW, erleben wir den positiven Ausgleich von Spannung und Anspannung. Wir sind zu Bestleistungen fähig, höchst produktiv und kreativ.
Finden Sie weitere Informationen dazu in den Links am Ende dieses Beitrags.
Ihre persönliche Motivationsstrategie
Im beruflichen Umfeld gibt es verschiedene Arten der Motivation von außen, z. Bsp. Gehaltserhöhungen, Mitspracherechte, Unterstützung durch den Vorgesetzten oder das Team. Die innere Motivation ist jedoch der Schlüssel zum Erfolg.
Menschen auf dem Weg zu Freude, Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit zu begleiten, liegt mir besonders am Herzen – unvoreingenommen, empathisch, mit Respekt und Wertschätzung. Sehr gerne arbeite ich mit Ihnen an der für Sie passenden Motivationsstrategie, positiv und nachhaltig in der Wirkung.
Kontaktieren Sie mich sehr gerne für ein Coaching oder eine Supervision. Im Coaching reichen oft wenige Sitzungen, um Veränderungen zum Positiven zu bewirken. Die Supervision unterstützt in verschiedenen Settings, berufliche Anforderungen und Herausforderungen zu meistern.
Ich freue mich sehr auf das Kennenlernen.
Lesen Sie mehr zum FLOW
Die FLOW-Theorie
Link zu Wikipedia
Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi
Link zu Wikipedia
Erfassung des Flow-Erlebens
PDF; F. Rheinberg, R. Vollmeyer, S. Engeser – Institut für Psychologie, Universität Potsdam
