Als Supervisorin und Coach biete ich Unterstützung bei der Klärung von Fragen und Themen, die sich aus beruflichen Anforderungen ergeben, besonders in belastenden Situationen. Daraus ergibt sich oft das Thema Work-Life-Balance.
Kennen Sie diesen Satz? “Ich kann leider nicht, ich muss arbeiten.“
Sie planen etwas freie Zeit für sich und plötzlich kommt etwas Berufliches dazwischen. Ruft der Chef, der Kollege oder die Kollegin, gehen auch schon die beruflichen Aufgaben vor. Sie verschieben wieder einmal…
Das private Leben in Warteposition
Das private Leben kommt in eine Warteposition, samt persönlichen Wünschen und Bedürfnissen. Beruflich funktionieren Sie. Im Arbeitsalltag findet man leicht und schnell Anerkennung, kann die eigenen Fähigkeiten und Talente beweisen und erfolgreich sein. Ein “Nein” ist schwierig, der berufliche Leistungsdruck hoch, stärker aber noch Pflichtbewusstsein und Loyalität. So verschieben Sie wieder einmal Ihr persönliches und privates Leben.
Wenn der Druck zu hoch wird
Wenn der Druck zu hoch wird, kann es zu körperlichen und psychischen Beschwerden kommen, von Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Leistungsabfall, Depressionen bis hin zum Burn-out. Lt. WHO fallen für ein Unternehmen Kosten in Höhe von mindestens € 39.000,- an, wenn ein Mitarbeiter wegen Burn-out ausfällt. Die Kosten sind weitaus höher, wenn es sich um eine Fachkraft oder eine Führungsperson handelt.
Überforderung, Stress und Belastung am Arbeitsplatz sind ernstzunehmend!
Warum kommt es zum Burn-out?
Die Gründe für ein Burn-out sind vielschichtig. Die Auslöser für ein Burn-out sind auf beruflicher und privater Ebene zu finden, zum Beispiel:
Belastende Situationen zeigen sich körperlich, z. Bsp. im Nacken oder Rücken. Schwächegefühle und Schlafstörungen sind ebenso ein Zeichen. Steigt die persönliche und/oder berufliche Belastung stetig, und fehlt der gesunde Ausgleich, kann sich ein Burn-out entwickeln. In meiner Arbeit erfahre ich immer wieder, mit welchen beruflichen und privaten Herausforderungen Menschen konfrontiert sind. Ziel der gemeinsamen Arbeit ist es, persönliche Ressourcen zu aktivieren, die eine gesunde Work-Life-Balance unterstützen.
Die 4 Elemente der Work-Life-Balance
Das Konzept der Work-Life-Balance baut auf folgenden vier Elementen auf:
Seelisches und körperliches Wohlbefinden (Gesundheit) stehen in Wechselwirkung zu Leistungsorientierung und Pflichtbewusstsein (Arbeit). Beides wirkt sich auf die Qualität unserer Beziehungen aus, ebenso auf unsere Einstellung und unser Denken.
Im Coaching und der Supervision unterstütze ich dabei, neue Perspektiven und Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln, dabei zu verstehen, warum es zu einer Überforderung gekommen ist bzw. kommt.
Das Ziel: Zufrieden und gesund!
Mit Coachings und Supervisionen unterstütze ich Menschen dabei, die Anforderungen und Herausforderungen der beruflichen Welt zu reflektieren und zu meistern. Ziel ist es, die persönliche Zufriedenheit und Gesundheit zu fördern.
Wie unterscheiden sich Coaching und Supervision?
Die Supervision hat folgende Aufgaben: Veränderungen zu begleiten, Konflikte zu lösen, Teamfähigkeit zu stärken, Perspektiven aufzuzeigen, Arbeitseffizienz zu steigern, die Zusammenarbeit und Kommunikation zu fördern sowie Klarheit in Bezug auf Rollen und Zuständigkeiten zu schaffen.
Die Arbeit im sozialen Bereich benötigt besondere Aufmerksamkeit, da die Mitarbeiter*innen und Helfer*innen meist Situationen ausgesetzt sind, die psychisch und auch physisch stark belasten. Die Supervision dient dabei der Psychohygiene als regelmäßige berufsbegleitende Maßnahme.
Das Coaching bietet einen Raum zur Reflexion. Oft reichen wenige Sitzungen, um Veränderungen zum Positiven zu bewirken. Alles, das Ihnen ein Anliegen ist, kann im Coaching thematisiert werden. Ziel im Coaching ist es, Ihre persönlichen Stärken zu stärken, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit zu fördern, um dadurch gesteckte Ziele zu erreichen.
Wertschätzend und unvoreingenommen
Bereits seit über 30 Jahren arbeite ich mit Menschen zusammen, die sich Lösungen für ihre Anliegen wünschen, sei es im Beruf, im sozialen Umfeld oder in der Partnerschaft. Menschen auf dem Weg zu Freude, Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit zu begleiten, liegt mir besonders am Herzen – unvoreingenommen, empathisch, mit Respekt und Wertschätzung.
